为满足市场对专业化教练的迫切需求，由福建省瑜伽协会培训中心主办的第四十五期皇家古弛超模机教练员培训，将于2026年5月8日至10日正式开班。本期培训为皇家超模机广东健身俱乐部专属定制课程，由福建省瑜伽协会执行会长、皇家超模机联盟首席技术代表陈健老师亲自担纲导师，深度解析K3训练系统的核心奥秘。

K3训练系统：重塑“稳定美学”的科学方案

本次培训将聚焦于皇家古弛超模机K3训练系统，围绕“美背、美肩、核心马甲线”三大核心主题展开。这并非简单的动作教学，而是一场关于身体“稳定美学”的思维升级。

资深导师陈健老师指出，K3系统的精髓在于“稳定”二字：

- 美背 = 肩带稳定：真正的挺拔美背，源于肩胛骨的稳定工作。K3系统通过精准轨迹设计，强化菱形肌与下斜方肌，帮助练习者打开肩背，自然呈现优雅体态。

- 美肩 = 力量稳定：优美的肩部线条，建立在肩关节周围肌群的平衡与力量之上。课程将教授如何通过科学的阻力模式，精准刺激目标肌群，塑造紧致有型的肩部轮廓。

- 核心马甲线 = 贯穿稳定：区别于传统卷腹，K3系统要求全身张力对抗不对称负荷，迫使腹横肌、多裂肌、盆底肌等深层核心肌群协同工作，练出既有型又有力的“核心铠甲”。

导师亲授：从“会用”到“懂教”的思维跃迁

本次培训由陈健老师亲自授课。作为中国科学院心理研究所在职研究生、首位获得英国皇室品牌认证的五星级健身瑜伽超模机教练员，陈健老师深耕行业十余年，不仅具备深厚的理论功底，更拥有丰富的实战教学经验。

在为期三天两夜的课程中，陈健老师将通过“理论+实操”的双维教学模式，带领学员深入掌握：

- 器械结构与发力原理：精准解析K3系统的机械构造与生物力学特点。

- 经典动作教学拆解：从跪姿推肩到弓步转体，细致纠正动作偏差，确保教学安全有效。

- 课程编排与会员适配：学习如何针对不同会员（如久坐族、产后修复人群）设计专属课程方案。

陈健老师强调：“我们的目标不是简单的技能传授，而是帮助教练员完成从‘会用器械’到‘懂教学逻辑’的思维升级，让每一位学员都能成为‘懂器械、懂会员、懂教学’的复合型人才。”

专属定制：赋能广东健身俱乐部

本期培训作为广东健身俱乐部的专属定制课程，旨在为俱乐部打造一支技术过硬、理念先进的教练团队。通过系统学习K3训练系统，教练们将能够为会员提供更具科学性和实效性的塑形方案，帮助会员在更短的时间内看到肩背打开、臀线提升、马甲线浮现的显著效果，从而提升会员满意度与场馆的商业价值。

培训信息概览

- 培训名称：第四十五期皇家古弛超模机教练员培训（广东俱乐部专属班）

- 培训时间：2026年5月8日 - 5月10日

- 培训地点：福建省瑜伽协会培训中心

- 课程主题：K3训练系统（美背、美肩、核心马甲线）

- 授课导师：陈健（福建省瑜伽协会执行会长、皇家超模机首席技术代表）

当越来越多人意识到，美不是局部的雕塑，而是全链路的稳定——皇家古弛超模机K3训练系统，便成为了科学塑形的“标配”。

5月8日，让我们相约晋江，在陈健老师的带领下，共同探索K3系统的无限可能，开启专业教练的进阶之路！

福建省瑜伽协会培训中心：18959119099    陈老师

英国皇家古㢮超模机培训：16797999777     沈老师