什么是超模机训练

什么是超模机训练

1、超模机的“magic8”元素超模机教学的“Step9”流程超模机训练的独特优势

2、超模机训练的其他优点超模机训练对健康效益

3、超模机训练和其他训综的区别了解超模机结构超模机的结构构造多功能性可调节性

4、训练原理（缓慢而有控制/持续弹簧系统）

5、一种革命性的全面训练方法：超模机训练是一种创新的训练方法，是一种高强度，低冲击的肌肉耐力训练，旨在有效地结合力量、耐力、柔韧、有氧、平衡、核心和灵活性训练。这不仅仅是在一次训练中，而是在每一个动作中。超模机训练对肌肉的强度很大，但对关节、脊椎和结缔组织的影响很小，很安全。它通过"魔法8”元素来刺激身体，从而实现最佳效果。这种方法适合各种健身水平的人群，能够在短时间内取得显著成果。

6、超模机训练是一项有氧运动。也是一项体能训练。

7、超模机训练的原则“缓慢、控制、持续”。

感谢皇家古㢮超模机培训学院陈健老师提供资料。资料引自：美国塞巴斯蒂安.拉戈里超模机培训教材。